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预防产后抑郁发生的一些方法介绍

返回列表 来源: 发布日期:2020-07-24

 产后抑郁怎么预防?目前认为,主要是产后体内激素水平发生剧变而内分泌不平衡所致。还有分娩的疲劳,妊娠期及产褥期的并发症。惦挂孩子、夜间哺乳、家人对新生儿的态度、丈夫的协作程度等也都是不可忽视的诱因。产后抑郁如能及时发现,妥善处理,会很快消除,一般不用药物治疗。

  预防发生产后抑郁方法一:

  首先产妇自己要开朗豁达,多学习一些产后保健科普知识,提高认识,认识妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,克服心理障碍。

  预防发生产后抑郁方法二:

  产妇要学会自我调节、自我克制,可以试着从可爱的宝宝身上寻找快乐。

  预防发生产后抑郁方法三:

  家人尤其是丈夫应多体谅产妇的心理变化,多陪伴,关心其生活起居,饮食上细心照顾,避免精神刺激,这样有助于减少或减轻产后抑郁的发生。

标签:产后抑郁怎么预防

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